长春，是吉林省省会，地处中国东北平原腹地松辽平原，是东北地区天然地理中心、“一带一路”北线重要节点城市、中蒙俄经济走廊节点城市，享有“北国春城”之美誉，绿化率居于亚洲大城市前列，中国四大园林城市之一。

√ 【酒店入住】每日12时以后，前台说明“森呼吸+姓名”办理入住，出示证件，押金自理。

√ 【出团通知】团期日前3天您将接收到出团短信，告知集合酒店与司机信息，如未收到出团短信请及时联系客服人员；团期当日全天集合，20时前司机联系您告知次日集合时间与地点！

√ 【推荐打卡】伪满皇宫，长影世纪城，净月潭，雕塑公园，重庆路/桂林路商业街

√ 【推荐美食】三俞竹苑(同光路店)、仁风阁(西朝阳路店)、元盛居(新民大街店)、鼎丰真(旗舰店)

√ 【车票打印】请您至少在开车前30分钟凭身份证在自动取票机处打印取票，如遇特殊情况工作人员将集合日当天20:00前联系送票到酒店！参考车次：C1009（07:49-09:31），G8035（08:53-10:37），具体车次时间以长春铁路局发布为准！

√ 高铁07:49-09:31，长春站—敦化站

√ 车程09:40-11:00，我们乘车出发前往【长白山林下参基地】（活动时间：1.5小时），我们抵达后就可以乘坐「马拉花车」穿越白桦林与红色祈福带进入山区。在山区里，我们可以了解「放山文化」，参与「祭拜山神」，体验「人参采挖」，让我们跟随老把头亲身参与采参整个活动过程，让您充分领略古老人参文化的魅力。同时，我们在这里可以体验「土匪抢亲」，欣赏「满族婚礼」，幸运的你和TA很有可能被选为“新郎”与“新娘”哦！（PS：“森呼吸”将会把您亲手采挖的人参塑封让您带回家中赠与亲朋好友！）

√ 午餐12:30-13:30途中城镇，自理餐食

√ 车程13:30-14:10我们乘车出发前往“中国朝鲜族第一村”——【百花谷朝鲜百年部落】，全村建筑风格均为青瓦白墙，屋顶两头翘立的朝鲜族标志民居，村民以种植水稻和林下参为主要收入来源。随后领队会协助大家分好房间，午休1小时，可以美美哒的睡个午觉，养精蓄锐！

√ 游览15:20-16:20了解朝鲜族文化、饮食文化和民族禁忌，然后参观「百年老居」和「民俗博物馆」，我们听一听谁能最清晰的区分满族炕和朝族炕的差异化！随后我们要学习简单的朝鲜语言、礼仪与舞蹈（男孩学习象帽舞，女孩学习腰鼓舞），穿上「朝鲜民族服饰」合影留念，我们看一看谁说的朝鲜话最正宗，谁跳的舞蹈最曼妙！

√ 活动16:20-17:20最后小朋友们要亲手实践学习制作朝鲜族「辣白菜」和「打糕」的流程工艺，为了品尝美食而奋斗哦，我们比一比谁做的最好吃，谁做的最好看！

√ 晚餐17:30-18:20我们一边品尝朝鲜族传统美食，一边欣赏「朝鲜歌舞表演」，朝鲜族最脍炙人口的歌舞阿里郎，女生的长鼓舞表演，男生的帽子舞表演。

√ 自由活动18:30-20:30累了吧！大家可以在静谧的朝鲜族村子里逛逛，跟朝鲜族的叔叔阿姨爷爷奶奶交流一下朝鲜话“阿尼哈思密达”“康桑哈密达”检验一下我们学习的基础问候的朝语。百花谷的夜空非常漂亮，让我们在南方向寻找来自韩国欧巴的来自星星的你。

注：百花谷朝鲜百年部落如旺季无房，置换其他其他朝鲜特色民居。

√ 车程08:00-09:00，我们乘车前往【长白山北景区】，长白山北景区内可观赏到垂直植被带、硫化温泉群、长白飞琼瀑、神兽弋天池四个著名的景观；亦可以领略美人松的飘逸、地下长林的浩荡、小天池的宁静、绿渊潭的幽兰等原始景致，风景非常优美。

√ 游览09:00-17:00，我们乘坐景区环保车前往第一站——「长白山天池」（游览时间：1.5小时），在天池换乘中心需自行购买越野车票前往天池子景区（越野车费用自理，80元/人）。乘坐景区环保车前往第二站——「长白瀑布」（游览时间：1.5小时），瀑布在乘槎河尽头飞流直泻形成高达68米的长白瀑布。山大坡陡，水势湍急，一眼望去，如同一架斜立的天梯。顺瀑布木栈道步行而下，在落笔峰北倒石堆下侧，是长白山温泉群中水量最大、分布最广、水温最高的温泉，堪称长白山第一泉。在河流方向的右方，泉口比较集中，有数十处之多，较大泉眼有7处。无数条热流从地底涌出，似群龙喷水，故名「聚龙温泉群」。这里独有的温泉煮蛋，大家可以自行品尝一下哦！乘坐景区环保车前往第三站——「绿渊潭」（游览时间：0.5小时），大家亦可以在这里简单休息，补充能量！绿渊潭位于岳桦林景观带内，因岳桦荫翳，潭水碧绿深窘而得名。每逢雾起，潭上水雾弥漫，与高山岳桦、旷古巨石浑然而一体，美不胜收，恰似人间仙境，有“小九寨”之称。乘坐景区环保车前往第四站——「小天池」（游览时间：0.5小时），这里是电视剧《雪山飞狐》外景地。乘坐景区环保车前往第五站——「地下森林」（游览时间：1.5小时），这里是长白山海拔最低地下森林，这里由于造山运动，或火山活动，造成大面积地层下塌，形成巨大的山谷，使整片森林沉入谷底。置身其中可以感受到大自然的震撼，仿佛畅游森林的海洋。

√ 车程17:00-17:30领队会在山门等候大家，乘我们的大巴车返回二道白河镇。

√ 晚餐17:30-18:30，二道白河镇，餐食自理。

√骑行+游览08:00-11:30，“美人松之乡”美誉的长白山名镇——二道白河，延边朝鲜族自治州，聚居着众多的朝鲜族人民，是具有“神山、圣水、奇林、仙果”盛誉的旅游胜地，有著名的32景，【小镇深度骑行+游览】（骑行时间：1小时+游览时间：2.5小时），深度呼吸长白山的高负氧离子，游览长白山脚下32景中的部分景色哦。「碱水河湿地花海」（此景点为季节性景点），在美人松的掩映间隐约可见三座茅草亭，登高远眺，整个花海几乎尽收眼底哦！在湿地花海内蜿蜒着1800余米的木栈道，大家可以在花海中肆意欣赏拍照！「东北亚植物园」长白山东北亚动植物博物馆、湿地公园、室外植物展区、温室植物展区、冷室植物展示区、办公区和研究苗圃八大分区组成。园内目前以完整的红松阔叶林生态系统、落叶松湿地生态系统为主，拥有木本和草本植物300余种。「美人松公园」“美人松”被誉为长白山“第一奇松”当之无愧:她秀美颀长，婀娜多姿，像一个个亭亭玉立、浓妆淡抹的长白美女，在招手欢迎远来的游客。就像黄山的“迎客松”一样，美人松已成长白山的一个代表性景观。「雕塑公园」园林设计突出以自然环境为本，将绿色的生态园林与高雅的雕塑艺术相融合。 主要作品《时光隧道》、《苍天物语》、《山林巨人之魔方》、《宇宙碎片》等40余件作品，创作者的想像力丰富，运用不同的手段和艺术语言，丰富了长白山的诗情画意，作品充分表达了中外艺术家对长白山人文历史和自然风光的热爱。「空中廊桥栈道」全称美人松空中廊桥公园，场346米均有玻璃栈道建成，这里可远眺长白山，可饱览小镇迷人风情。「天伦广场」坐落在滨河路上，著名的滨河路13景在其两侧 ，可以带着小朋友感受一下长白山脚下纯正的长白山小河，小溪，各种游玩活动。

√午餐11:30-12:30，二道白河镇，餐食自理

√车程12:30-13:30，“我们不生产水，我们只是大自然的搬运工”我们去探秘【农夫山泉抚松工厂】（交流时间：1.5小时）。

√参观13:30-15:00「灌装车间」这里具有极其现代化的生产线，聚合了整洁、干净和现代工业严谨程式化的工艺流程。「水博物馆」展示了农夫山泉所有品牌系列水家族以及农夫山泉水源地建厂历程，这让我们会更加深入地思索“有点儿甜”的农夫山泉，究竟蕴含着怎样的哲理与智慧，承载了多少梦想和希望。如此，这一捧至纯的山泉水，望你我珍惜。我们深入「农夫山泉水源地」这里是农夫山泉国内8大水源地之一，东北长白山水源地的水就是从这里生产，罐装，销往全国各地。

√车程15:00-16:30，我们乘车前往【峡谷漂流】，途中经过「前川大桥」，这里是长白山环山公路的一段，驾驶员会停在车方便停的地方，大家下车徒步大桥，桥上距桥下前川林场垂直高度约70米，站在大桥上，眼前豁然开朗，从前川大桥上俯瞰原始森林，实在是太震撼了。

√漂流16:30-18:00，气势恢宏的长白山，蔚蓝神秘的天池水，鬼斧神工的锦江大峡谷，让您游意未尽。长白山第一漂给您的旅行锦上添花，体验至尊！至爽！至激！

√露营18:10-18:30，我们乘车前往【锦江木屋村露营地】，在领队的带领下，找一片密林内，我们搭起帐篷，准备露营。野外条件有限，为公共洗手间，生活用水在木屋村公共水源，请自备洗漱用品！

√晚餐18:30-19:30，品长白山特色山珍农家宴

√自由活动19:30-20:30【锦江木屋村】这里是目前长白山地区唯一有文化历史的村落，保持完整的原始木屋建筑，曾为《东北抗联》、《民族记忆》等影视剧提供素材。亦是东北地区唯一的一处活态的民俗村，村落内现有传统手工艺豆腐坊、老牛车、农耕体验、酒坊、猎户、煎饼铺子、老供销社、茶坊、东北抗联、放山人家、萨满表演、剪纸文化、柳条编筐、森林号子、蔬菜大棚、果园等一系列东北文化。长白山的夜空是最美的，这里是北纬41度中纬度地带，夜里勺子型的北斗七星清晰可见。这里远离城市，没有工厂，看！那颗北极星就在你的上空！

由于天气因素或景区原因情况导致长白山南景区游览当日关闭，“森呼吸”为了弥补大家在未能观赏天池庐山真面目的遗憾，特将今日行程调整为长白山西景区第2套方案。

√车程08:00-09:20，我们集合出发，前往【长白山南景区】，神秘的南景区于2020年从新正式对外放，之前一直是封闭状态，相对比北景区和西景区，是生态环境保护最好的。

√游览09:20-15:00，乘坐环保车进入景区（游览时间：5.5小时），第一站是「碳化木园」（游览时间：20分钟）。第二站「岳桦双瀑」是一个二级小型瀑布，全长40米，第一级落差15米，第二级落差25米。其周围岳桦林密，幽深清静，两级流水跌落成瀑，神山藏圣水，奇林伴双瀑，因处于岳华林景观带而得名。（游览时间：40分钟），第三站「鸭绿江大峡谷」（游览时间：30分钟），火山喷发形成的巨大断裂地沟，经过无数年代的雨水冲刷、侵蚀和风化而演变生成，南北长10多公里，东西宽200米，深170米。谷内涧流轰鸣，草木繁盛，两岸绝壁如削，怪石林立，百态千姿，气势恢弘。它与长白山西坡的锦江大峡谷遥相呼应，竞相媲美，形成了我国独一无二的火山熔岩峡谷奇观。第四站「天池」（游览时间：1.5小时），南坡天池是中朝边境，在这里能看见震撼的天池，侧面有中朝两国的4号界碑还有边防战士。

方案2：

√车程08:00-08:30，我们集合出发，前往【长白山西景区】，我们抵达长白山西景区山门，您可以在景区环保车的导览下随意游览各子景区！

√游览08:00-08:30我们乘坐景区环保车前往第一站（景区游览时间：6小时）——「长白山天池」（游览约2小时），徒步攀爬1442个台阶征服神山圣水——长白山。这里常有游客目击湖怪的报道，虽至今仍未被证实其存在，但也给天池增加了浓郁的神秘感。你是否能看到传说中的“天池水怪”，还是看到了英姿飒爽的军人所把守的“中朝界碑”呢？我们乘坐景区环保车前往第二站——「锦江大峡谷」（游览约1小时），这里可与美国科罗拉多大峡谷媲美哦！这里是火山爆发后熔岩石表面的火山灰和泥土被江水及雨水冲刷而成，去感受鬼斧神工的含义，不领略大自然的魅力。

如果您在7月份部分日期来到长白山西景区，同时幸运与您相伴的话，您是可以观赏到姹紫嫣红的「高山花园」（此景点为季节性景点，观赏约10分钟）、「王池」（此景点为季节性景点，游览约1小时）。

√车程14:30-16:30，乘车赴长白县（车程：2小时）

√游览16:00-16:40【鸭绿江景观带】（游览时间：40分钟），对鸭绿江对岸便是朝鲜第三大城市两江道首府，惠山市。

√自由活动17:00-20:00大抵达酒店，家先办理酒店入住，自由活动。随后我们前往餐厅品尝长白县地道的特色韩餐！

√车程07:30-08:30，我们乘车前往【望天鹅旅游风景区】，途径「长白口岸」（外观时间：5分钟），一路沿着「百里鸭绿江边境」顺路而下，观对岸朝鲜第三大城市两江道首付—惠山市！

√游览08:30-11:00（游览时间：2.5小时），是东北第二高峰，位于长白山十五道沟望天鹅峡谷内，望天鹅山海拔2051.4米，因远看有如一只昂首翘盼的天鹅，顾名“望天鹅”。主峰周围怪石林立，古树参天，与长白山主峰的皑皑白雪相映成辉。·望天鹅风景区奇石怪岩多，泉水瀑布也多，让人慨叹大自然的天工巧造。乘坐景区内观光车到终点，我们一路下行，徒步景区小路，游览著名的“八大瀑布、十大石景”和一个长达500多米的石瀑群景观带，即：飞流瀑布、通天河、母子瀑、吊水壶瀑布、九叠瀑、珍珠帘瀑布、城墙砬子瀑布、虎跳峡瀑布和奇石群、千柱峰、石柱崖、蜂窝砬子、石梯崖、孔雀开屏、万古岩、文化墙、泼墨砬子、万岁岩；石瀑群景观带中的微型景观有：水帘洞、悬壁崖、金童泉、玉女泉、听泉石、彩虹瀑、雄师岩、猴头石、二指栈、窥天洞、悬石洞等。飞瀑或象泼洒珍珠，或如天壶泻水，或似通天银河，极为壮观。

√车程11:00-12:00，乘车返回长白县

√中餐12:00-12:40，长白县，餐食自理

√车程12:40-17:00，乘车返回敦化市，再乘坐高铁返回长春或吉林市，由于当日回程时间晚，建议您选择购买次日的火车票或次日全天的飞机票！参考车次：C1044（17:46-18:47吉林，19:35长春）或C1022（19:06-吉林20:07，20:50长春），具体车次时间以长春铁路局发布为准！